Als gespecialiseerd Yoga & Parkinson docent ben ik aangesloten bij:

 

Als je de Ziekte van Parkinson hebt, wil je zo lang mogelijk soepel kunnen blijven bewegen. Yoga is daarvoor de perfecte manier en helpt je bovendien om het vertrouwen in je lichaam en in jezelf te vergroten.

Een gespecialiseerde Yoga4Parkinson les werkt door op je:

• Mobiliteit en Flexibiliteit

Door Parkinson gaat bewegen vaak moeilijker, omdat je trager en stijver wordt. Met yoga word je flexibeler en daardoor ook mobiler.

• Balans

Vallen is een bekend probleem bij Parkinson. Dit komt doordat de ziekte je evenwicht kan verstoren. Yoga helpt de balans te verbeteren en verkleint hiermee de kans en de angst om te vallen.

• Kracht

Met yoga ontwikkel je meer kracht in je lichaam. Dit verbetert de stabiliteit van je houding en vermindert tevens de kans om te vallen.

• Houding en Lichaamsbewustzijn

Yoga verbetert je flexibiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn. Dit helpt allemaal om de voorovergebogen houding, die je vaak bij Parkinson-patiënten ziet, te verminderen.

• Stemming en Slaap

Stress en slaapgebrek verergeren Parkinson-sympthomen. Yoga zorgt voor een diepe ontspanning, waardoor slapen vaak beter lukt. Hierdoor kunnen ook angst en depressie (bekende sympthomen bij Parkinson) afnemen.

• Zelfvertrouwen

Yoga helpt je om bewust bij jezelf te komen en om te ervaren dat je zoveel krachtiger bent dan je denkt. Je mag er zijn met alles wat bij jou hoort!

 

Naast dit alles is het prettig om met gelijkgestemden / lotgenoten te oefenen. Lotgenotencontact heeft een positieve invloed op het acceptatie proces.

Het is ook mogelijk, als je dat prettig vindt, om iemand mee te nemen naar de les.

 

Een gedeelte van de opbrengst van de Yoga4Parkinson lessen wordt gedoneerd aan onderzoek naar de Ziekte van Parkinson.

 

Let op:

• Het strekt tot de aanbeveling voor deelname aan de yogalessen je arts of specialist te raadplegen.

• Yoga is uitsluitend bedoeld als aanvulling op alle reguliere (na)zorg.

• Ik ben gespecialiseerd Yoga4Parkinson docent. Ik ben GEEN medisch specialist.